Fastelavn er mit navn😀 Så er vi klar til fastelavn for de yngste mandag d.12/2 kl.16.30 -17.30 🎉 Send børnene til ”Slå katten af tønden” og prøv selv vores specielle ”Bring a friend FGB” med plads til 15 + en makker (30 personer). Det eneste du skal…

Der var TEAM WOD på programmet da vores nye uddannelsesretning GMU – indledende emner stiftede bekendtskab med crossfit i CrossFit Frederikshavn. Vi har valgt at en dansk skibsassistent skal have en sund sjæl i et sundt legeme. Så ud over styrbord/bagbord, pøs, køje og alle de…

Så er bootcampen skudt igang med en ny fantastisk gruppe mennesker, som er klar til at starte stærkt ud i 2018. Disse bootcamps, med plads til 10 personer, bliver lynhurtig udsolgt, så skal du med på den næste bootcamp i starten af april, skal du…

Som medlem af CrossFit Frederikshavn kan du nu træne udenbys til en fast pris på 50kr. i disse 27 andre CrossFit boxe i Danmark. Så nu er der virkelig ingen undskyldning 😬 Alt du skal gøre er bare at vise dit CrossFit Frederikshavn medlemskort 😀

Som de fleste af jer ved, er jeg i gang med fysioterapeutuddannelsen og jeg har derfor været så heldig at få lov til at overtage massagen her i boxen 😃. Jeg starter op i januar, hvor de første tider kommer til at være torsdag d. 4….

Nyttige ord: Boxen: Et CrossFit center refereres til som en box, da det typisk ligger i box lignende bygninger i industriområder. Rep: Repetition/gentagelse Set: En sektion/gruppe af gentagelser RX: As prescribed/som foreskrevet. En workout foretaget med de angivne øvelser og den angivne vægt. (Kan også…

Sig hej til vores to nye instruktører Lene Markussen og Nina Svane Bruhn, som i løbet af det nye dukker op på holdplanen 🙂 To piger med ben i næsen, der ikke er bange for at svinge pisken og som i den grad har taget…

december kl.09.30-10.30 JuleWOD kl.11:00-12.00 JuleWOD kl.09.30-14.00 Open gym     december kl.09:30-10.30 WOD kl.09.30-10.30 FGB kl.09.30-10.30 BørneCrossFit kl.10.20-11.00 Good Shoulders kl.11.00-12.00 WOD kl.09.30-14.00 Open gym   december kl.09.30-10.30 WOD kl.11.00-12.00 WOD kl.11.00-12.00 Metcon kl.09.30-14.00 Open gym   27., 28., 29., 30. december Normale åbningstider og…

Årets julechallenge er netop løbet af stablen hos Crossfit Frederikshavn. Årets julechallenge er netop løbet af stablen hos Crossfit Frederikshavn. Årets julechallenge er netop løbet af stablen hos Crossfit Frederikshavn.                              …