Prøvetime

Crossfit-_15 137

Vil du prøve, om CrossFit er noget for dig?

Så kom på vores introhold, hvor Brian Høj bruger lidt ekstra tid på at introducere de basale øvelser i CrossFit. Det er ganske gratis og helt ufarligt, alle kan være med uanset form og skavanker. Vi tilpasser altid øvelser til den enkelte.

 

Du kan også tilmelde dig en gratis prøvetime på vores  WOD hold. Her får du mulighed for at stifte bekendtskab med både styrketræning og pulstræning.

WOD er en forkortelse for Workout of the Day. Der er en ny WOD hver dag, så du er sikret variation i din træning. Dette hold er for alle uanset alder, baggrund og niveau. Der er altid tid til den enkelte, og fokus på sikker og korrekt udførelse af øvelserne.

Holdet starter med en opvarmning og gennemgang af dagens øvelser. Herefter følger en styrke- og/eller teknikdel, der har til formål at forbedre din styrke og sørge for at bevægelserne udføres korrekt. Til sidst køres dagens workout, så du også er sikret høj puls og sved på panden.

Vil du prøve, om CrossFit er noget for dig? Så kan du tilmelde dig en gratis prøvetime på vores WOD hold. Her får du mulighed for at stifte bekendtskab med både styrketræning og pulstræning.

WOD er en forkortelse for Workout of the Day. Der er en ny WOD hver dag, så du er sikret variation i din træning. Dette hold er for alle uanset alder, baggrund og niveau. Der er altid tid til den enkelte, og fokus på sikker og korrekt udførelse af øvelserne.

Holdet starter med en opvarmning og gennemgang af dagens øvelser. Herefter følger en styrke- og/eller teknikdel, der har til formål at forbedre din styrke og sørge for at bevægelserne udføres korrekt. Til sidst køres dagens workout, så du også er sikret høj puls og sved på panden.

Book en gratis prøvetime

Dit navn (skal udfyldes)

Telefon (skal udfyldes)

Email (skal udfyldes)

Ønske til hold

Du kan få prøvetime på vores WOD (Workout Of The Day), samt good shoulders-, OCR- og mastershold. Angiv gerne et par ønsker til tidspunkt herunder. Prøvetime er betinget af, at der ikke er venteliste på holdet.

Vælg gerne 2-3 alternativer.

WOD Introtime

Torsdag 16.30

WOD:

Mandag 09.30Mandag 15.30Mandag 18.00Mandag 19.15
Tirsdag 06.00Tirsdag 18.00Tirsdag 19.15
Onsdag 09.30Onsdag 15.30Onsdag 18.30Onsdag 19.45
Torsdag 06.00Torsdag 16.00Torsdag 17.45
Fredag 09.30Fredag 15.30
Lørdag 08.00Lørdag 11.00
Søndag 08.00Søndag 11.00

Øvrige hold

Masters Onsdag 19.00Good Shoulders Mandag 17.20OCR Tirsdag 18.00OCR Lørdag 11.00

Bemærkninger / Kommentarer

WordPress Theme built by Shufflehound. Lavet med ♥ af BIZON