FOR ALLE CFF MEDLEMMER
GRATIS HJEMMEPROGRAM
Alt du skal bruge er en Kettlebell eller Dumbbell, samt en kasse / boxjump til WOD's. Alle FGB'ere er med egen kropsvægt og kræver intet udstyr.
Derudover kører Skills programmet videre med Hand stand walk.
Træn sikkert
HUSK RETNINGSLINJERNE!
- Sprit hænder af inden og efter træning
- Afsprit udstyr/gulv efter brug
- Man må ikke dele udstyr (f.eks. skal ring row i område 1 ikke flyttes. der skal hænge en til hver)
- Træn i de markerede "bokse" på hold og open gym (så afstanden på 2m overholdes)
CrossFit - Mere end fitness!
CrossFit er funktionel træning, der både giver dig styrke, udholdenhed - og et godt fællesskab i boxen. I CrossFit Frederikshavn er der altid personlig opfølgning og vejledning af en af vores kyndige coaches, som tilpasser øvelser og belastning til den enkelte. Vores holdstørrelser er på 14 max personer. CrossFit er for alle aldersgrupper og der stilles ikke krav til et specielt fysisk niveau, hvilke gør at nybegyndere og øvet kan træne side om side.
Fordelene ved
CrossFit
23
315
7
11
Følg os
CrossFit Frederikshavn på Instagram
Sådan finder du CrossFit Frederikshavn
Knivholtvej 1A, 9900 Frederikshavn