Som nybagt mor er det vigtigt at genopbygge styrke og finde ro i hverdagen – og det er præcis, hvad dette forløb handler om. I foreningen CrossFit Frederikshavn har vi skabt et trygt og hyggeligt hold, hvor både du og din baby er i centrum.

Hver træning er delt op i to dele:

• Træning for mor: Skånsomme, men effektive øvelser for mave, core og bækkenbund, kombineret med en kort pulstræningsdel. Du får sved på panden, men altid med hensyn til kroppen efter fødsel. 8 ugers-undersøgelse er et krav for at kunne deltage på holdet.
• Velvære & motorik for baby: Rolige stunder med zoneterapi, massage, motoriktræning og små teknikker til at skabe mere ro og nærvær i hverdagen.

Forløbet varer 8 uger med en ugent træning. Prisen er kun 699 kr. for plads på dette lukkede hold + fri træning i hele perioden

Her er der plads til både træning, grin, blepauser – og masser af hygge med din baby.